Como me preparar para os vestibulares?

Você estudou o ano inteiro e os dias mais importantes estão chegando. Nessa hora, o que fazer para se livrar da ansiedade e enfrentar a maratona de provas de vestibular? Veja as dicas que a Agiel preparou: 

10 DIAS ANTES DA PROVA

O ideal nesse período é manter o ritmo de estudo. Se  você não estou durante todo o ano, não vai ser faltando poucos dias que você irá estudar - e muito menos aprender - as matérias que precisa. Evite se sobrecarregar demais intensificando os estudos, mas também não relaxe muito. Mantenha o tempo que você está acostumado a estudar e revise os tópicos mais importantes. 

Nesse tempo, opte também por manter a rotina de sono e alimentação. Dando preferência, é claro, para alimentos saudáveis, horas de descanso adequada e a prática de exercícios físicos. Assim, você mantém o corpo em bom estado de saúde da forma como você está acostumado. Praticar alguma atividade também ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, além de melhorar a concentração nas horas de estudo. 

UM DIA ANTES DA PROVA

É hora de relaxar! Esqueça os estudos e faça atividades leves que você gosta. Um passeio ao ar livre, uma ida ao cinema ou um encontro com amigos (mas nada de exagerar na alimentação, consumir bebidas alcoólicas ou virar a noite e atrapalhar toda sua dedicação dos últimos dias). 

Também é indicado fazer o caminho até o local de provas, especialmente no horário que você pretende se deslocar. Assim, você vai saber o tempo que leva ate lá, por quais ruas poderá passar e ficará mais tranquilo.  

Antes de dormir, deixe tudo separado: documentos, materiais, roupas que irá usar e o lanche que vai levar. Além de preparar com antecedência e evitar correria no dia seguinte, você ainda não corre risco de esquecer algo importante. Lembre-se que a documentação e materiais exigidos vai variar de acordo com a instituição, então vale conferir o edital também. 

CHEGOU O GRANDE DIA!

A principal dica é: acorde cedo, alimente-se bem e saia de casa com antecedência. Mesmo você sabendo o tempo exato de deslocamento até o local, saia mais cedo. É melhor chegar antes do que correr risco de acontecer algum imprevisto e você se atrasar pelo caminho. 

Lembre-se que você estudou o ano inteiro e está preparado para resolver todas as questões. Beba água durante a prova e se sentir que a concentração está indo embora, vá até o banheiro, lave o rosto e alongue-se. Boa prova!